Nazwa forum

Sięgnij po zioła
http://dopalacze.foreo.pl/brzuch-zdrowy … ni-t5.html
http://www.e-artykuly.net.pl/pozostale/ … i-brzucha/
Zioła pod postacią różnych herbatek bądź dodatek do potraw potrafią przyspieszyć proces trawienia (pobudzają wydzielanie soku żołądkowego) i wpływają pozytywnie na jelita. Zioła które mają takie właściwości to między innymi: pieprz, kminek, majeranek, bazylia, gorczyca. W trakcie całego dnia warto popijać herbatki ziołowe - mięta, kwiaty lipy i rumianku, które pozwolą pozbyć się wzdęć.

Nie pij alkoholu

Dla organizmu alholol to trucizna. Dlatego po wypiciu nawet małej ilości organizm nie przetwarza tego co zjadłaś i koncentruje isę na usuwaniu toksyn. Podnosi poziom kortyzolu (hormon stresu), któryu jest odpowiedzialny za odkładanie się tłuszczu w okolicach brzucha.
http://www.probolan50.pl/index.php?affiliateID=446
Zlikwiduj wzdęcia

Staraj się nie jeść warzyw powodujących wzdęcia - są to głównie fasola, groch, bób i kukurydza. Podobnie jesy z kiszoną kapustą, surowym kalafiorem, brokułami. Wzdęcia też mogą się pojawić po mleku np: dodanego do kawy (zawierającym laktozę). W takim przypadku można zastąpić mleko takmi, które nie zawiera laktozy. Zrezygnuj z gazowanych i słodkich napojów - najlepiej pić wodę niegazowaną, niesłodzone soki i herbatę.